반응형 40대여성다이어트 #40대다이어트 #슬로우다이어트 #천천히다이어트 #건강다이어트 #여성건강 #다이어트팁 #지속가능한다이어트 #체중감량 #기초대사량 #근육유지다이어트 #붓기관리 #건강습관1 40대 여성 다이어트, 천천히 갈수록 ‘평생 몸매’가 만들어진다! 🔥 40대 여성 다이어트, 천천히 갈수록 ‘평생 몸매’가 만들어진다!“빨리 빼면 빨리 찐다.” 이 말, 20대 때는 농담처럼 들렸을지 몰라도… 40대에 들어서면 진짜 현실이 됩니다. 조금만 과식해도 금방 붓고, 운동 조금만 쉬어도 몸이 바로 반응하죠. 하지만 반대로 말하면, 40대는 ‘천천히 가는 다이어트’가 가장 효율이 좋은 시기입니다. 왜냐하면 이 시기에는 몸의 구조 자체가 빠른 감량을 싫어하기 때문이죠.✨ 1. 40대 여성의 신진대사가 느려지는 진짜 이유40대에 접어들면 많은 여성들이 말합니다.“예전에는 일주일만 관리해도 2~3kg 빠졌는데, 이젠 한 달을 해야 1kg 빠지는 느낌이야.”이는 단순히 나이가 들어서가 아니라, 근육량 감소 + 호르몬 변화 + 기초대사량 저하가 동시에 오기 때문입니다... 2025. 12. 9. 이전 1 다음 반응형