스트레스 vs 우울증, 증상 차이점은?
현대 사회에서 스트레스와 우울증은 누구나 겪을 수 있는 정신적 문제입니다. 하지만 많은 사람들이 이 둘을 혼동하거나, 단순히 “스트레스가 많아서 그래” 하고 우울증을 간과하는 경우가 많습니다. 실제로 스트레스와 우울증은 증상이 겹치는 부분이 있지만, 원인, 지속 기간, 대처 방법에서 명확한 차이가 존재합니다. 이 글에서는 스트레스와 우울증의 증상을 비교해보고, 자가진단을 통해 스스로 상태를 점검해볼 수 있도록 안내합니다. 스트레스와 우울증의 근본적인 차이스트레스는 외부 환경이나 상황에 대한 정상적인 반응입니다. 업무 압박, 인간관계, 경제적 문제 등 다양한 요인이 스트레스를 유발할 수 있으며, 이는 일시적인 긴장이나 불안감으로 나타납니다. 반면, 우울증은 단순한 스트레스를 넘어서 심리적 균형이 무너진 상..
2025. 3. 22.
