반응형 대사 #기초대사량 #다이어트원리 #체지방감량 #체중감량팁 #여성다이어트 #운동하는여자 #헬스블로그 #유산소 #근력운동 #다이어트식단 #런닝여자 #다이어트전략1 운동량 늘리기 전에 반드시 알아야 하는 대사 작동 원리 운동량 늘리기 전에 반드시 알아야 하는 대사 작동 원리많은 사람들이 다이어트를 결심하면 가장 먼저 운동량을 늘리려고 합니다. 헬스장에서 유산소 시간을 더 늘리고, 더 많이 뛰고, 더 많이 움직이려고 하죠. 하지만 놀랍게도, 다이어트 전문가들은 이렇게 말합니다. “살은 운동량을 늘려서 빠지는 것이 아니라, 대사가 제대로 작동할 때 빠진다.” 즉, 운동을 아무리 많이 해도 대사가 느려진 상태라면 체지방은 절대 빠지지 않습니다. 오늘은 많은 사람들이 몰랐던 ‘대사 작동 원리’를 가장 쉽게 이해할 수 있도록 설명하고, 당신의 몸이 실제로 지방을 태우는 상태가 되기 위해 어떤 과정을 거쳐야 하는지 깊이 있게 알려드리겠습니다.1. 대사는 ‘불’과 같다: 불이 약하면 아무리 장작을 넣어도 타지 않는다대사를 쉽게 설명.. 2025. 12. 9. 이전 1 다음 반응형