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수분 보충이 기록을 바꾼다! 마라톤 탈진 방지 전략 대공개 💧마라톤 수분보충 꿀팁! 기록 향상과 탈진 예방의 핵심 마라톤은 달리는 경기지만, 사실은 ‘수분과의 싸움’이기도 합니다. 마라톤 수분보충은 기록을 좌우할 뿐만 아니라 열사병, 탈진, 근육경련을 예방하는 필수 전략입니다.특히 2025 마라톤 대회에서는 더운 날씨와 다양한 코스 환경 때문에 수분 섭취 타이밍과 방식이 중요해졌습니다. 오늘은 마라톤 수분보충 꿀팁을 ‘전날’, ‘대회 중’, ‘완주 후’로 나눠 소개합니다.📅 대회 전날 수분 보충 전략하루 전에는 물만 마시기보다는 **전해질이 포함된 이온음료** 섭취 권장수분은 한 번에 많이가 아니라 **소량씩 자주 마시기**커피, 녹차 등 **이뇨작용 있는 음료는 최소화**체내 수분이 일정하게 유지되면, 대회 당일 갈증 없이 출발할 수 있습니다.🏃‍♂️ 대.. 2025. 5. 1.
기록도 스타일도 잡았다! 2025 마라톤복 베스트 셀러 정리 🏃‍♀️2025 마라톤복 추천 가이드 – 더 멀리, 더 시원하게 달리는 법 마라톤 시즌이 다가올수록 가장 많이 검색되는 키워드 중 하나는 바로 2025 마라톤복입니다. 단순히 보기 좋은 옷이 아니라, 성능과 체온 유지, 땀 배출, 마찰 방지 기능까지 갖춘 마라톤복은 달리기의 질을 결정짓는 중요한 장비입니다.오늘은 2025년 마라톤복 추천 가이드를 통해 계절별, 거리별, 성별에 따라 어떤 마라톤복이 가장 적합한지 자세히 알아보겠습니다.☀️ 여름 마라톤복, 통기성과 자외선 차단이 핵심무더운 여름에 열리는 마라톤에서는 땀을 빠르게 배출하면서도 피부를 보호하는 기능성 마라톤복이 필수입니다.추천 상의: 나이키 드라이핏 ADV 라인 / 아디다스 HEAT.RDY 시리즈추천 하의: 언더아머 플로우 쇼츠 / 살로몬 고.. 2025. 4. 30.
하반기 마라톤 접수 시작! 2025년 5~12월 전국 대회 일정 총정리📅 🔥2025년 하반기 전국 마라톤 접수 총정리! 5월~12월 일정 한눈에 보기 2025년 상반기가 지나고, 이제 2025년 하반기 마라톤 접수 일정이 본격적으로 시작되고 있습니다. 5월부터 12월까지 매달 전국 곳곳에서 열리는 마라톤 대회를 놓치지 않기 위해서는 지금부터 마라톤 접수 일정을 꼼꼼히 확인하고 준비하는 것이 중요합니다.이번 포스팅에서는 2025년 하반기 마라톤 일정과 접수 시작일, 마감일, 개최 장소까지 달별로 정리해드리니, 하반기 러닝 목표를 세우시는 분들께 큰 도움이 될 것입니다.🏃‍♂️ 2025년 5월 마라톤 접수 일정춘천마라톤 (10월 개최) – 접수 시작: 5월 20일, 마감: 선착순 서울 JTBC 마라톤 (11월 개최) – 접수 시작: 5월 말, 한정인원 춘천마라톤 - 조선일보춘.. 2025. 4. 30.
견미리 남편 사건, 이승기까지 영향받을까? 가족을 둘러싼 논란 총정리! 견미리 남편과 이승기, 가족을 둘러싼 법적 논란 전말 견미리 남편, 어떤 혐의로 기소됐나?배우 견미리의 남편 이모 씨는 과거 코스닥 상장사인 보타바이오의 대표로 재직하며, 회사 주가를 부풀려 부당한 이득을 챙긴 혐의로 재판에 넘겨졌습니다. 이 사건은 처음 보도됐을 때부터 '견미리 남편'이라는 수식어가 따라붙었고, 자연스럽게 이승기와의 가족 관계에도 관심이 집중되었습니다. 이 씨는 주가 조작과 허위 공시, 유상증자 자금 관련 부정 거래 혐의로 1심에서 징역 4년과 벌금 25억 원을 선고받았으며, 2심에서는 무죄로 뒤집혔습니다. 하지만 2024년 6월 대법원은 다시 2심을 파기하고 사건을 서울고등법원으로 환송함으로써, 법적 논란이 다시 수면 위로 떠올랐습니다.견미리 남편 사건, 왜 이승기까지 언급되나?견미리.. 2025. 4. 30.
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