반응형 생리기다이어트 #생리중살빠짐 #여성호르몬다이어트 #생리주기체중 #생리기운동 #다이어트오해 #여성다이어트전략 #살빠지는생리기1 생리 중 다이어트 효과 있을까? 생리기에 살이 빠진다는 소문의 진실 생리기 다이어트, 정말 살이 빠질까?여성의 생리주기 중에서도 생리기 다이어트에 대한 궁금증은 늘 존재합니다. “생리 중에는 살이 빠진다”, “생리 때 다이어트는 무의미하다”와 같은 상반된 정보들 사이에서 어떤 것이 진실인지 혼란스러운 분들이 많습니다. 실제로 생리기 동안 체중이 줄어드는 경우도 있고, 반대로 늘어나는 경우도 있습니다. 그렇다면 과연 생리기에는 살이 빠질 수 있을까요? 이번 글에서는 생리기 다이어트에 대한 오해와 진실을 명확히 짚어보겠습니다.오해 1: 생리 중 체중이 빠지면 다이어트 효과가 있는 것이다?생리 중 체중이 줄었다고 해서 모두가 체지방이 감소자연스럽게 변동과는 다릅니다. 따라서 생리 중 갑작스러운 체중 변화는 일시적인 수분 손실일 가능성이 높다는 점을 기억해야 합니다. 오해 2:.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
