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당뇨 초기증상 – 놓치기 쉬운 7가지 신호
현대인에게 점점 가까워지고 있는 질병, 바로 당뇨병입니다. 특히 증상이 뚜렷하게 드러나지 않는 당뇨 초기증상은 자칫하면 놓치기 쉬워 조기 진단이 어려울 수 있습니다. 하지만 당뇨 초기증상을 알아두고 평소 건강 상태를 점검하면 예방과 관리가 충분히 가능합니다. 이번 글에서는 놓치기 쉬운 당뇨 초기증상 7가지와 자가진단법, 병원 방문 시기까지 상세히 안내해드립니다.
당뇨병이란?
당뇨병은 혈액 내 포도당 수치가 정상보다 높아지는 대사 질환입니다. 인슐린 분비 부족 또는 기능 저하로 인해 발생하며, 종류는 크게 제1형, 제2형, 임신성 당뇨로 구분됩니다. 특히 당뇨 초기증상은 경미하고 일반적인 생활 불편과 유사해 무시되기 쉬운 특징이 있습니다.
당뇨 초기증상, 왜 중요한가요?
당뇨 초기증상은 치료 시기를 결정짓는 핵심 요소입니다. 조기에 발견하지 못하면 눈, 신장, 신경, 심혈관계에 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 초기 관리가 무엇보다 중요합니다. 평소와 다른 몸의 변화를 예민하게 감지하는 것이 당뇨 초기증상을 파악하는 첫걸음입니다.
놓치기 쉬운 당뇨 초기증상 7가지
- 잦은 갈증과 물 마시는 습관 변화 – 아무리 물을 마셔도 목이 마른 느낌은 대표적인 당뇨 초기증상입니다.
- 소변 횟수 증가 – 특히 밤중에 자주 화장실에 가게 되는 경우가 많습니다.
- 피로감 – 당이 체내에 흡수되지 않아 에너지 부족으로 쉽게 지칩니다.
- 시야 흐림 – 혈당이 높을 때 일시적으로 시력이 떨어지는 당뇨 초기증상이 나타납니다.
- 상처가 잘 아물지 않음 – 혈액순환 저하로 피부 재생이 늦어집니다.
- 극심한 식욕과 체중 감소 – 많이 먹지만 오히려 살이 빠지는 건 경계해야 할 신호입니다.
- 손발 저림, 감각 이상 – 신경에 영향을 주는 당뇨 초기증상입니다.
당뇨 초기증상 자가진단 체크리스트
다음 항목 중 3가지 이상 해당된다면 병원 방문을 추천합니다.
- 밤에 화장실을 자주 간다
- 물 마시는 양이 많아졌다
- 체중이 갑자기 줄었다
- 계속 피곤하고 무기력하다
- 시야가 뿌옇다
- 상처가 며칠째 낫지 않는다
- 손발이 찌릿하고 감각이 둔하다
당뇨 초기증상 방치하면 생기는 문제
당뇨 초기증상을 방치할 경우 다음과 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다.
- 망막병증 (실명 위험)
- 신장병증 (투석 가능성)
- 신경병증 (감각 저하, 통증)
- 심근경색 및 뇌졸중
때문에 당뇨 초기증상을 인식하고, 조기에 혈당을 관리하는 것이 가장 중요합니다.
당뇨 초기증상 예방과 관리
- 정기적인 공복혈당 검사
- 가공식품, 당분 섭취 줄이기
- 하루 30분 이상 유산소 운동
- 충분한 수면과 스트레스 관리
- 가족력 있는 경우, 더욱 정기적인 체크
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